Jest to specjalny rodzaj masażu, który różni się od masażu klasycznego przede wszystkim intensywnością wykonania.

Głównymi celami masażu sportowego są:

• jak najszybsze przygotowanie do ekstremalnego wysiłku sportowego,
• osiągnięcie maksymalnych wyników sportowych,
• przyspieszenie procesów odbudowy,
• usunięcie dużego zmęczenia organizmu po wysiłku fizycznym oraz podtrzymanie formy sportowca na wysokim poziomie.

Masaż sportowy jest integralnym elementem systemu odnowy biologicznej. Wykorzystywany jest, jako środek pomocniczy w profesjonalnych programach treningowych. Pozwala lepiej przygotować ciało sportowca do wysiłku fizycznego. Zmniejsza ryzyko wystąpienia kontuzji. Masaż sportowy jest zalecany zarówno sportowcom zawodowym jak również powinni z niego korzystać sportowcy – amatorzy, dla osiągnięcia lepszych rezultatów i poprawy samopoczucia. Techniki masażu sportowego, jako działanie terapeutyczne dostosowane są ściśle do uprawianej dyscypliny sportu. Jednym z najważniejszych celów masażu sportowego jest usunięcie negatywnych skutków przetrenowania, czyli zlikwidowanie wzmożonego napięcia mięśniowego, które utrudniają treningi oraz hamują formę i osiągnięcia zawodnika.

Masaż sportowy może spełniać poniższe funkcje:

• rozgrzewająca – przed wysiłkiem
• regenerująca – po wysiłku
• lecznicza – wspomaganie powrotu do pełnej sprawności po przeciążeniach występujących podczas treningów

Korzyści terapii sportowej:

• Przyśpiesza regenerację.
• Pomaga szybciej zniwelować zakwasy.
• Skraca czas powrotu do pełnej sprawności.
• Minimalizuje skutki kontuzji.
• Zmniejsza ryzyko wystąpienia kontuzji.
• Pomaga usunąć objawy przetrenowania.
• Zwiększa elastyczność i odporność ścięgien na zerwania.
• Przygotowuje organizm do wzmożonego wysiłku.
• Jest uzupełnieniem rozgrzewki przed wysiłkiem.
• Likwiduje nadmierne napięcie mięśni, powstałe podczas treningu lub zawodów.